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EXCURSIÓN MULTIACTIVIDAD A RASCAFRÍA 16/07/2015


    En este verano, puedes disfrutar de un paseo a la popular Sierra de Guadarrama en la zona noroeste de la Comunidad de Madrid. La visita será específicamente hacia las piscinas naturales Las Presillas, espacio de recreo donde se ha transformado el cauce natural del río Lozoya, mediante presas artificiales, para crear unas enormes pozas de agua de montaña ideales para el baño, cuenta además con una extensa pradera y zona de servicios.

  • Dirigida a Grupos de adultos o parejas, de 50 hasta 75 años.

  • Incluye traslado desde y hasta Madrid: en Calle Velázquez 114, 28006, Madrid.

  • Horario: salida 9h, regreso 20h. aprox.

  • Caminata - paseo hasta las piscinas naturales: el transporte les llevará hasta el Monasterio de el Paular desde donde comenzará la caminata de aproximadamente 25 minutos hasta las piscinas.

  • Incluye comida y bebida durante toda la excursión: se puede pedir menú para alguna necesidad especial.

  • Sesión de actividad motriz y estiramientos de 30 minutos: se basa en una sesión de actividad física que incluye ejercicios de capacidad funcional, flexibilidad y equilibrio.

  • Baño en las piscinas.

  • Terapia grupal: RECUPERAR EL EQUILIBRIO CUERPO-MENTE: vitalizar y relajar el cuerpo, calmar la mente y encontrar el equilibrio interior con ejercicios psicosomáticos y dinámicas de grupo.

  • Descanso y esparcimiento libre.

  • Servicio médico y botiquín de primeros auxilios durante toda la excursión.

  • Precio: 138 €. Incluye comida, bebida y refrigerios durante toda la excursión, monitores, actividades y traslados.

  • Impartirán las actividades:
    Dra. Marjorie Valero Urbaneja, Licenciada en Medicina y Cirugía, especialista en Entrenamiento y nutrición deportiva. Doctorando en Salud.
    Fran Martinez, terapeuta Psicosomático y coach personal.

    Para apuntarte a la actividad, contacta con la Dra. M. Valero al siguiente correo electrónico: medico.nutricion.deportiva@gmail.com